Aby dieta nie była dla nas męczarnią przygotowałam dla was fit wersję kebaba.
Składniki:
Pierś z kurczaka
Zioła prowansalskie
Zioła prowansalskie
Ketchup
Jogurt naturalny
Czosnek
1/4 sałaty lodowej
1/2 Ogórka
1/2 Pomidora
Placek tortilla
2 łyżki oliwy
Koper
Przygotowanie :
1.Pierś z kurczaka kroimy w kostki,obtaczamy w ziołach i smażymy na patelni skropionej oliwą.
2.Do jogurtu naturalnego dodajemy rozgnieciony czosnek,szczyptę soli,pieprzu i pokrojonego kopru.
3.Ogórka i pomidora obieramy i kroimy w kostkę.Sałatę rwiemy na małe części.
4.Placek tortilla podgrzewamy na patelni.
5.Podgrzany placek smarujemy ketchupem i naszym sosem jogurtowym.Kładziemy sałatę,ogórka,pomidora,kurczaka i polewamy sosem. Całość zawijamy i gotowe! :)
1/2 Ogórka
1/2 Pomidora
Placek tortilla
2 łyżki oliwy
Koper
Przygotowanie :
1.Pierś z kurczaka kroimy w kostki,obtaczamy w ziołach i smażymy na patelni skropionej oliwą.
2.Do jogurtu naturalnego dodajemy rozgnieciony czosnek,szczyptę soli,pieprzu i pokrojonego kopru.
3.Ogórka i pomidora obieramy i kroimy w kostkę.Sałatę rwiemy na małe części.
4.Placek tortilla podgrzewamy na patelni.
5.Podgrzany placek smarujemy ketchupem i naszym sosem jogurtowym.Kładziemy sałatę,ogórka,pomidora,kurczaka i polewamy sosem. Całość zawijamy i gotowe! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz